Har du aldrig provat yoga och tänker att det nog inte är något för dig? Kanske tänker du att det bara är för den som är vig, att bara det är kvinnor som går på yoga, eller att det inte är en "riktig" träningsform? Här slår vi hål på myterna och ger dig flera goda anledningar till att prova du med.
Många tror att du måste vara extremt rörlig och flexibel för att börja med yoga. I själva verket är yoga utformad för att öka din flexibilitet, så det spelar ingen roll hur stel du är när du börjar.
En del tror att yoga är kopplat till en viss religiös tro, som hinduism eller buddhism. Även om yoga har sina rötter i dessa traditioner, har modern yoga utvecklats och anpassats till olika kulturella och religiösa sammanhang. Många yogaklasser innehåller både fysiska övningar och andliga delar, som andningskontroll och meditation. Ingenting är rätt eller fel, vill du utgå från det andliga är det ok men du kan lika gärna utöva yoga som en rent fysisk träningsform.
Det finns en vanlig stereotyp att yoga mestadels praktiseras av kvinnor. Människor över hela världen, oavsett kön, praktiserar och drar nytta av denna träningsform. Det fina med yoga som träningsform är att den lätt kan anpassas efter alla kroppstyper, åldrar och fysiska förmågor.
Vissa anser att yoga inte ger tillräckligt med fysisk ansträngning och att det inte är en ”riktig” träningsform. Faktum är att yoga kan vara mycket krävande, beroende på vilken stil du väljer och hur intensivt du utför övningarna. Yoga är även ett ypperligt komplement till andra sporter såsom löpning, fotboll eller hockey där det ofta är gynnsamt att få sträcka ut korta, stela muskler.
Det finns en missuppfattning att bara unga och flexibla människor kan praktisera yoga. Många yoga klasser och stilar kan enkelt utformas till att vara tillgängliga och anpassningsbara för människor i alla åldrar och med olika fysiska förmågor.
Vissa ser yoga som en trendig aktivitet som kommer och går. Trots att yoga har blivit populärt i västvärlden på senare tid, har det funnits
i tusentals år och har djupa rötter i österländska traditioner.
Vi har sköna morgon- och kvällsklasser som hålls av Eva Ulfvengren, utbildad yogainstruktör. Det blir allt från lugna och grundande, till aktiva och energigivande yogaklasser.
Varmt välkommen upp på berget för att yoga med oss på Billingehus.
Idén om Billingehus kom till liv som en del av en större dröm – den om ett friluftsparadis på berget Billingen. Entreprenören Arne Sandberg och hans fru Maja hade en vision om att få skapa en träffpunkt för rekreation där motion och avkoppling gick hand i hand. En mötesplats för Skövdebor såväl som tillresta med syftet att ta hand om hela människan. En plats att råda bot på stress och en plats ”för själ och hjärta”.
